Bà bầu có nên ăn rau dền?

Rau dền dễ trồng, có khả năng chống chọi với bệnh tật cao, không bị sâu bệnh nên ăn rất an toàn. Người ta sử dụng rau dền để làm thuốc chữa bệnh khớp, gai cột sống, rau dền bổ máu, làm đẹp, giúp giảm cân và đặc biệt tốt cho phụ nữ đang mang thai. 

Rau dền là một loại rau chứa nhiều chất dinh dưỡng, phụ nữ đang mang thai ăn rau dền thì sẽ dễ đẻ hơn, bổ sung canxi cho cả mẹ và bé, giúp giải nhiệt, trị mụn nhọt, nên loại rau cực kỳ cần thiết đấy nhé. Các mẹ bầu hãy lưu ý.

Bà bầu có nên ăn rau dền?1

Trong rau dền có chứa nhiều protid, glucid, giàu vitamin A cũng như các loại vitamin B1, B2, B12, và chất khoáng. Hoàn lượng liysin trong rau dền cao hơn so với lúa, đậu nành, mỳ, bắp vằng. Trong rau dền có chứa chất beta caroten giúp nâng cao khả năng miễn dịch cho cơ thể.

Hàm lượng chất sắt và canxi trong rau dền nhiều hơn so với rau bó xôi. Đồng thời không chứa acid oxalic nên 2 chất này sau khi đi vào cơ thể được tận dụng và hấp thụ một cách dễ dàng, rất tốt cho thai phụ.

Bổ sung canxi cho mẹ và cho bé

Trong thời gian mang thai cần được chú ý bổ sung đầy đủ chất canxi, giúp tạo thành và phát triển bộ xương cứng cáp cho thai nhi và đảm bảo an toàn cho bộ cương của người mẹ.

Bởi khi nếu không cung cấp đủ can xi, thao tăng trưởng sẽ sử dụng canxi trong xương của người mẹ, mà tất nhiên người mẹ cũng không thể thiếu canxi để đủ sức khỏe cho việc sinh nở và chăm sóc con sau này. Điều này sẽ làm tăng nguy cơ thai nhi kém phát triển, mẹ bị loãng xương sau sinh.

Trong rau dền có chứa một lượng canxi vô cùng lớn nên các mẹ đừng bỏ qua loại thực phẩm này trong việc cung cấp canxi cho cơ thể nhé.

Trị táo bón

Sử dụng 250g rau dền, rửa sạch và luộc sôi trong chừng 3 phút. Trộn rau dền luộc với dầu vừng hoặc bột vừng đen để ăn với cơm giúp khắc phục tình trạng táo bón ở phụ nữ mang thai rất tốt.

Bà bầu có nên ăn rau dền?2

Giải nhiệt

Nhiệt độ của phụ nữ mang thai thường cao hơn so với mức bình thường mà lại trong những ngày hè nóng nực, oi bức, điều này rất dễ khiến bà bầu khó chịu, cáu gắt. Không để tình trạng này xảy ra và để đảm bảo tình trạng sức khỏe cho cả mẹ và bé thì những đồ ăn tươi mát các tác dụng giải nhiệt rất cần thiết.

Rau dền có tính mát với công dụng thanh nhiệt tốt, nên các mẹ hãy bổ sung một bát canh rau dền cho bữa cơm của mình hằng ngày nhé.

Chữa mụn nhọt

Phần lớn chị em phụ nữ khi mang thai thường bị mụn nhọt ở mặt, gây khó chịu và mất tự tin. Trong trường hợp này các mẹ có thể áp dụng bài thuốc: Sử dụng rau dền đỏ và bồ công anh mỗi loại 20g; kim ngân hoa và cam thảo đất mỗi loại 16g. Đem tất cả giã nát rồi đắp lên mặt. Sau đó thì rửa lại với nước. Hiệu quả rất tốt.

Dễ sinh hơn

Sản phụ trước khi sinh một ngày hoặc vỡ ối mà bị khó sinh thì bằng cách lấy 100g rau dền gai nấu với 100ml nước rau đó ép lấy nước cốt, bỏ bã, uống khi còn ấm giúp dễ sinh.

Sau khi sinh có thể dùng 50g lá dền tía rửa sạch, cắt khúc, nấu nước bỏ bã để nấu với gạo nếp thành cháo ăn trong ngày.